我该怎么办？

我一紧张就结巴，自己控制不住的，不由自主的，例如：跟领导谈话、遇到很尴尬的事要和别人说的时候。然后大家都不让我说话了，他们说我说话很恶心，还不如做个哑巴，还让我学习手语。