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失恋后怎么调节心情

谈了三年的男朋友,分了,这三年虽然有过磕磕绊绊,但至少曾经真心爱过,曾经他对我说过的山盟海誓,现在打脸到他头都不回,现在的我,总感觉自己是残缺的,不完整了,甚至有时候感觉自己真的不应该还存留在这个世上,现在总感觉干什么都没有心情,提不上劲,失恋了,我该如何调节心情?

不骄不躁  
冯珑的回答
冯珑心理咨询师

告别一段三年的真感情确实很让人痛苦,心理的疗愈需要一些时间,有时候越把注意力放在走出情伤上反而越走不出来!