其实，我波动的情绪从很久之前就有了。只不...

其实，我波动的情绪从很久之前就有了。只不过每次都告诉我自己不要紧。但是自从最近发生了一件很不好的事情以后。我变得整个人特别不好。本来之前不会因为琐事或者别人一句话生气一整天的。但是现在就会为了这种事不开心持续很长一段时间。我后来下载这个软件做了题结合自己的情况。觉得我应该是抑郁了。我现在的目的很明确。就是想求救，之前有我这种情况或者没有的人。能不能告诉我如何才能摆脱这种情绪？怎么变好？