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和他分居断联17天了,每天都是在悲伤难过...

和他分居断联17天了,每天都是在悲伤难过中度日。情绪低落得不能再低。经常会有很多不好的极端的想法闪现,很想做又害怕又不舍……,内心极其矛盾,痛苦,无奈!
真不知道要怎样摆脱这种状态?哪怕是有一刻可以停止想象,抑或是忘记都好。可是我做不到啊?这样下去该如何是好?[大哭][大哭]

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赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

真实难挨的17天,很辛苦。你的心情估计也很复杂,想摆脱低落的情绪及想象。不清晰你们之间为何断联系?你是想念他,记挂他,还是想他主动联系你?和好如初?如愿细说,愿倾听。