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我真的快崩溃了 无法描述这是什么心情

我真的快崩溃了
无法描述这是什么心情

僕が死のうと思ったのは  
孙艳梅的回答
孙艳梅心理咨询师

是什么引发了你的情绪,超出了情绪承受能力,不纠结症状,去谈论原因,言语化表达,你会感觉从情绪中出来一点,逐渐减轻难受的感觉。