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怎样才能让自己不在乎某件事情

有件事情看起来很无厘头 但是我很在意 在意的过分 在做什么都会有意无意想起来这件事情而且心里会很难受 要是一时没想起来心里还会想我居然没想这件事了
我不想这样下去 我怎样才能不在意这件事或者让我以平常的心态去面对?

努力  
张智涵的回答
张智涵心理咨询师

虽然看似是一件不重要的事,但是你能一直不停的思考它,那说明这件事已经探入了你的内心某个结了,不想它不如去面对它,找到能解决问题的办法。祝好。