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怎么放下过去的事

我每一天,没一晚上都在想过去是事,我特别想回到过去改变命运,现在我每天失眠,总是害怕接触陌生人,我开始变得虚伪,我不知道怎么办,我很想改变,想忘记,却无能为力

小幺婷  
周红军的回答
周红军心理咨询师

过去事情似乎每天在折磨着你。