心理扭曲的人会变好吗

我知道自己是个怪人
有很多矛盾又扭曲的想法在我心里，让我一直饱受折磨
我既看不起别人，又害怕被人看不起
我不喜欢和人交往，但又害怕孤独
我不习惯接受别人的好意，而我又很少去主动表达善意
我这样的人能改变吗
。。至少我想变，想变成一个受欢迎的人
少一些不知怎么来的不快乐