学习压力大，求帮助

初三学生，在准备提前招。最近考试考的都不是很理想再加上自己的成绩去考试，其实是挺悬的，不知道为什么脑子里总会浮现一些考试失利的画面，离最后的考试已经不到一个月了，老师也一直在强调，压力很大，不想几个月来的努力白白浪费，也不想辜负自己和身边的人。虽然心里总想放轻松，但还是睡不着觉，脑子总会想如果考不到自己该怎么办，请大家帮帮我。