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我是一名高中生。学习压力太大了。从早到晚...

我是一名高中生。学习压力太大了。从早到晚都在想我今天复习什么背什么。甚至晚上会失眠……

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贺玉玲的回答
贺玉玲心理咨询师

短短的几句话,可以看出你是一个自觉勤奋的孩子,为你的认真态度点赞!高中学习压力是大,需要合理地安排时间,掌握适合自己的科学的学习方法,注重听课效率,善于把所学知识运用联想的方法串联起来。每天关注自己的收获和进步,在享受自己的收获和进步中增添自信,释放压力,睡眠也会得到改善的!