家里长辈说感觉我内向，其实我平时与他们的...

家里长辈说感觉我内向，其实我平时与他们的沟通和交流并不少，也尽量地外向一点，还是被说内向。已经做出了最大改变感觉改不了了，该怎么办？要怎么才能外向起来？