如何提升自己的自制力

明明心里知道，有些事情，有些人，有些话不能坦白的去做，去结交，去说，可是总是不经意的做了，交了，说了。我怎么办？

心静如水 2018年12月19日 08:26 IP属地: 江苏

李荣的回答

李荣心理咨询师 IP属地: 山西 2018年12月19日 08:49

可以通过了解自己和认识自己，让一切发生改变，如果你有意愿探索一下被自己忽略过的那些感受，我们一起去发现吧。

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李荣

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擅长领域：个人成长议题：如果你想进行内在探索，我愿意帮助你更深刻地认识自己、他人以及与世界的关系。在面对现实生活和冲突情境时，帮助你充分信任自己、相信自己的感觉、接纳自己的情绪，觉察社会和自己的需要，喜爱自己身上的丰富性、复杂性和不确定性。帮助你形成内在的价值体系，不再依赖于别人的标准生活，不再依赖于别人为自己做出决定和选择，倾听自己内在的声音，为自己负起责任，做出决定。体验到自己内在力量的成长，提高对不确定性和压力的承受能力。提升自我体验的深度和广度，提高自我觉察能力，促进心理成熟度和人格完善。亲密关系议题：我发现很多人在进入恋爱和婚姻之前，对如何经营亲密关系一无所知，导致不敢恋爱、害怕婚姻、恋爱当中受挫、与爱情失之交臂、结婚成家之后矛盾层出不穷、婚外情、离婚……等，我会帮助您逐渐看到自己的亲密关系模式（问题），和您一起讨论亲密关系当中的沟通、控制、依赖、支持、信任、安全感、性等议题，提升爱的感受能力和给予品质，促进亲密关系（婚姻质量）的改善。情绪议题：如果你长时间陷于这些情绪当中比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、抑郁、伤心、失望，如果你因此产生了生活上的烦恼，比如觉得自己经常陷入各种思绪…