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丈夫误会我出轨,我该怎么办?

那天晚上我喝多了,我朋友因为不放心我又回来看我,大概是半夜两点五十多吧,我没想太多给他开了门,我一直吐,吐完就睡。我朋友一直坐在我床对面的凳子上玩手机等着我,但是没有开灯。后来四点半的时候我老公回来了,他看到卧室里有个男人在,掀开我的被子发现我没有穿上衣。然后他就火了,给我录了视频,把他的好兄弟叫过来一个,把他父母也叫过来了。那天晚上闹得鸡犬不宁。后来在他父母的安排下,我们分居了。给他和我一段时间冷静思考是否要离婚。我没跟那个男的发生关系。但是他们嘴上说着信我,心里却都不信我。我对象说就他眼睛看到的他已经无法原谅我了。他现在还没找我去离婚,但是这些天我心里很不是滋味。我该怎么办。之前事情刚发生的时候他说要离婚要个说法,但是离婚不离家,还想我不要走。现在已经分居了。我这段时间内心真的备受煎熬。我老公的父亲也很讨厌我了,我老公本身心眼就小,我解释了无数遍,没有什么事情,他就是说我相信你们没有事情,但就他眼前看到的他已经无法原谅我了,我该怎么办。

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刘岩的回答
刘岩心理咨询师

你要清楚,你老公没有认为你和那个男人有出轨的行为,他要离婚的原因是,你没有穿上衣躺在被里,而旁边坐着一个其他的男人。这已经是让他觉得无法接受的事情了。所以你不用花精力怎么让他相信你和那个男人没有发生关系,你要做的是怎么样化解前面那个画面对他的影响。