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有什么办法能让自己心里平静，不受他人影响。心总是慌慌的，定不住神。影响心情，影响学习。
首先还是得具体了解你的问题到底出在哪里，是否有可能是心理疾病，然后才能有针对性的办法，逐步去调整，恢复情绪和学习状态
中度抑郁，自卑
有什么办法能让自己心里平静，不受他人影响。心总是慌慌的，定不住神。影响心情，影响学习。
首先还是得具体了解你的问题到底出在哪里，是否有可能是心理疾病，然后才能有针对性的办法，逐步去调整，恢复情绪和学习状态