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强迫直接去数一些日常重复的次数，找直接觉得比较吉祥，才能停下来，做事情老师犹豫，判断一些事情，老是考虑别人的感受，一些无用的人际关系，不想维持，但是又无法摆脱，害怕别人说三道四
你好！你能感知到自己的强迫行为却难以自控，你做事、判断犹豫，老考虑别人的感受，不想维持无用的人际关系却又无法摆脱，害怕别人说三道四。你的问题看似不少，其实，除了强迫行为之外，可以归结为你的不够自信。那么我们首先来分析一下你的强迫行为。强迫症患者的痛苦往往来自自身的内在思维，这些思维反复出现，难以自控难以自拔，内容往往令人不愉快或者并没有什么实际意义，患者本身对此非常清楚，并努力作出抵制，但结果往往是徒劳的。而你的强迫数数行为似乎没有那么严重，如果没有影响到扰乱你的日常生活，仅仅是一种不良习惯的话，可以通过系统脱敏疗法、认知疗法来纠正（具体做法你可以上网查阅也可继续求助我们）。至于如何增强你的自信心，这需要一个循序渐进的过程。请你先列出自己的优点或擅长的事项，然后继续不断学习努力强化它们，直至成为你的杀手锏。当你的内心足够强大，你就不会那么在意别人的眼光和看法了。愿你早日走出困境！
强迫，犹豫，判断障碍
强迫直接去数一些日常重复的次数，找直接觉得比较吉祥，才能停下来，做事情老师犹豫，判断一些事情，老是考虑别人的感受，一些无用的人际关系，不想维持，但是又无法摆脱，害怕别人说三道四
你好！你能感知到自己的强迫行为却难以自控，你做事、判断犹豫，老考虑别人的感受，不想维持无用的人际关系却又无法摆脱，害怕别人说三道四。你的问题看似不少，其实，除了强迫行为之外，可以归结为你的不够自信。那么我们首先来分析一下你的强迫行为。强迫症患者的痛苦往往来自自身的内在思维，这些思维反复出现，难以自控难以自拔，内容往往令人不愉快或者并没有什么实际意义，患者本身对此非常清楚，并努力作出抵制，但结果往往是徒劳的。而你的强迫数数行为似乎没有那么严重，如果没有影响到扰乱你的日常生活，仅仅是一种不良习惯的话，可以通过系统脱敏疗法、认知疗法来纠正（具体做法你可以上网查阅也可继续求助我们）。至于如何增强你的自信心，这需要一个循序渐进的过程。请你先列出自己的优点或擅长的事项，然后继续不断学习努力强化它们，直至成为你的杀手锏。当你的内心足够强大，你就不会那么在意别人的眼光和看法了。愿你早日走出困境！