我每天都在痛苦挣扎

我爱上一个已婚的男人，我俩在一起好多年，可是他不会娶我，我陪他五年了，青春都搭进去了，我现在好恨，真是爱的越深恨的越深，我现在恨不得想杀了他，我也想找他媳妇说清楚，可是理智告诉我不行，我快控制不住自己了，每天都好痛苦，这样的想法让我每天都在挣扎我该怎么办