没任何压力，但就是晚上睡不着，第二天就起...

没任何压力，但就是晚上睡不着，第二天就起床困难户，上班无精打采，容易犯错，真心累

¿ 2018年12月29日 13:33 IP属地: 福建

曾彦的回答

曾彦心理咨询师 IP属地: 湖南 2018年12月29日 14:18

关于提高睡眠质量，催眠有特别好的疗效…而且让你第二天充满力量，我在这块有丰富的经验，自己可以先尝试着全身放松，从头到脚，看会不会好一些

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曾彦

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擅长领域：【恋爱婚姻】情感危机、缺少亲密感和安全感、恋爱指导，对伴侣不信任，感情淡漠，婚姻危机，第三者等【焦虑】各种原因引发的焦虑，莫名焦虑、疫情带来的焦虑、升学焦虑、就业焦虑、升职焦虑、催婚焦虑、生产焦虑等等。【人际关系】各种人际关系，社交恐惧，不善于交朋友，无法在社交场合表达自己的意见，社交中出现紧张，发抖等状况，无法应对社交中的冲突，害怕人多的场合。【亲子关系】亲人疏离、子女教育、怕生【个人成长】突破自我、处理创伤、自我探索【性别认同】自我认同、自我接纳