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此时此刻,我已经是连续第三天暴饮暴食了,...

此时此刻,我已经是连续第三天暴饮暴食了,拿到吃的就往嘴里塞,直到快要窒息,对的,没错,就跟我之前在健身房的时候,我用很快的速度咬牙坚持着一直跑一直跑,最后跑到耳朵眼睛鼻子都发麻,整个脸部感觉充血火辣辣地疼,最后教练们把我拖出去灌了葡萄糖什么的才慢慢缓过来,那就是快要失去意识快要窒息的感觉,刚刚我吃完最后一口食物就是这种感觉,我努力不让自己吐出来,内心真的害怕,我怕我因为暴食而猝死,我的胸口很闷,我躺在床上不敢动,我怕动一下就吐出来,。其实更害怕的是到了明天这个时候又一次暴饮暴食,接着彻夜失眠,每天天快亮的时候我又想着努力生活做一个正常人,可又不知该从何做起????

清风朗月的锦霜  
马利苹的回答
马利苹心理咨询师

先从按时吃饭,按时睡觉做起。