迷茫忧伤！

自己总是活在忧伤中，心里想的太多，太多，各种委屈心里压的自己好累，心里总是不能安定，自己的心态也放不到最好的状态，这样该怎么办，好迷茫！

空心静待花开 2019年01月01日 16:05 IP属地: 福建

曾彦的回答

曾彦心理咨询师 IP属地: 湖南 2019年01月01日 16:17

你好，感觉到你想要改变现状，却又不知从何入手，遇到什么情况心理会想的比较多呢？能更具体一些吗？

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曾彦

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擅长领域：【恋爱婚姻】情感危机、缺少亲密感和安全感、恋爱指导，对伴侣不信任，感情淡漠，婚姻危机，第三者等【焦虑】各种原因引发的焦虑，莫名焦虑、疫情带来的焦虑、升学焦虑、就业焦虑、升职焦虑、催婚焦虑、生产焦虑等等。【人际关系】各种人际关系，社交恐惧，不善于交朋友，无法在社交场合表达自己的意见，社交中出现紧张，发抖等状况，无法应对社交中的冲突，害怕人多的场合。【亲子关系】亲人疏离、子女教育、怕生【个人成长】突破自我、处理创伤、自我探索【性别认同】自我认同、自我接纳