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开车害怕恐惧怎么办

三个月前还不容易考到了驾照,但是我还是不敢开车上马路,就算是开车上马路也开的非常慢,三十码左右,在马路上还碍事。因为我自己没有买车,所以租了三次车练练手,但是我发现,开车上马路让我很心慌,是所有新手上路都是这样的吗?有没有方法可以缓解这种恐惧呢?如何解决开车害怕恐惧?

不骄不躁  
张敏杰的回答
张敏杰心理咨询师

机械操作讲求熟能生巧。

不熟悉的情况下,都是紧张的。

又怕没看信号灯扣钱啦,又担心碰到行人。担忧会比较多。

日常实际操作又少,难免心慌。

如果是马上要准备买车,开车上下班,有实际用途,那找个陪驾熟悉一下路况也好。