怎样走出抑郁和焦虑 因为工作和感情上的不顺，让我这个星期都陷入忧郁的状态中，看到晴天也感觉是阴天的这种心情，让我的工作状态更加差了。导致工作总是出错，引起上司的不满。有时候我就想离开这个世界，一走了之，但是回到家看到关心我、爱我的家人，又不忍心让他们难过，所以我现在很困惑，希望有人告诉我如何走出抑郁和焦虑？
怎样走出抑郁和焦虑
因为工作和感情上的不顺，让我这个星期都陷入忧郁的状态中，看到晴天也感觉是阴天的这种心情，让我的工作状态更加差了。导致工作总是出错，引起上司的不满。有时候我就想离开这个世界，一走了之，但是回到家看到关心我、爱我的家人，又不忍心让他们难过，所以我现在很困惑，希望有人告诉我如何走出抑郁和焦虑？
工作和感情上的不顺，让自己进入了抑郁状态。此时需要接纳自己，给自己一个调节的方式去放松和放空。当你经过调节之后，再开始工作，状态就是不一样的了。