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我觉得我的人生太消极了。我总是往最严重的...

我觉得我的人生太消极了。我总是往最严重的方向去考虑问题,我总是觉得自己不如别人。我总是觉得我总是在不自觉地往后退。我特别想去好好改造自己,把自己变得漂亮、阳光、有自信,可临了总是会给自己找借口到:算了,算了。我觉得我做不好自己的工作,我每天总是特别累。我总觉得凡事都是我一个人在抗,没有人能够帮我。我觉得我没失去生活的动力,这真的是不容易了。

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张伟丽的回答
张伟丽心理咨询师

你特别想好好改造自己,把自己变得漂亮阳光有自信,但是又有另外一个声音总是告诉你,你做不好,你有种无力感,就是因为你缺乏自我肯定,那么你的生活中有这些负面想法存在,那么就一定有问题的根源存在,所以我们需要看看这些信念是从哪里来,它可能来自于亲戚,老师,朋友,同学那里,这些不好的信念只是一个念头,它是可以改变的,我们可以试着找出来,然后给你的心灵来次大扫除。