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情绪不稳定，总是想到不好的，经常想哭
情绪不稳定，总是想到不好的，经常想哭
你好，谢谢你对我们平台的支持，生活中遇到不顺心的事是不可避免的，也是日常生活一定会有的情况，我们要学会的是要控制自己的情绪，做情绪的主人，，而心中的愤怒不知如何消除，其实要发泄情绪，并不是要指向某些人，这样是会很伤人的而且往往是亲近的人，你可以找一个空旷的地方大哭一场或大喊出心中的愤怒，把不良情绪全部宣泄出来，再适当做些运动释放自己，不要去压抑自己的消极情绪，要去排解它，释放它，希望会对你有所帮助！