超越不了原生家庭又难以适应家庭环境，怎么...

不知道为什么，总是很容易生气。就像一个油锅。一触即发。如果不向外发泄这种情绪。内部就会很难受。心理堵的慌。用理性都很难克制的住不去产生脾气
从小父亲见惯了的家暴，动不动因为小事就掀桌摔碗。骂母亲，父亲是个典型大男子主义的人，母亲则是温顺善良型。中国传统生肖上。父亲属猴母亲属猪本是相冲的属相。年轻时候家里几乎三天两头就是打架。村里人都来帮忙劝架。平时家里气氛也是很紧张，吃饭说话都得看父亲脸色，什么能说什么不能说。什么他高兴什么他不同意。说话都得小心翼翼。只要他出去做事我和母亲才会很轻松畅所欲言。不知道是不是母亲的软弱让我性格变得很强势。看到她被父亲欺负我就想以后我觉不可能被男人欺负，一方面讨厌父亲暴躁的脾气，但是另一方面又发现自己正在成为他。平日跟母亲相处的多，很多观念又受她的影响。她倡导顺其自然。无为状态。人生要看的透彻一些，自己开心就好，父亲则相反。认为要有所成就要让别人看得起。我觉得我的出生就是一个错误。活在矛盾的世界里，