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躺在床上已经三个小时了 就是睡不着 快要被折磨疯了[狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒][狂怒]

wuli周周  
顾小茹的回答
顾小茹心理咨询师

深呼吸,从头到脚慢慢放松自己的每一块肌肉,感受身体的变化,慢慢放松……