这两天所焦虑的事情，在医院做了pet-c... 这两天所焦虑的事情，在医院做了pet-ct，也就是全身肿瘤断层扫描，结果是还可以，只是担心辐射太大，对我本人的伤害太大，害怕以后会得别的癌症，心里面总是胡思乱想，唉，怎么办……这样的日子很难过，妈妈告诉我是几个月才做一次ct，不要紧，可是我内心的恐惧的确有点难释放……
这两天所焦虑的事情，在医院做了pet-c...
这两天所焦虑的事情，在医院做了pet-ct，也就是全身肿瘤断层扫描，结果是还可以，只是担心辐射太大，对我本人的伤害太大，害怕以后会得别的癌症，心里面总是胡思乱想，唉，怎么办……这样的日子很难过，妈妈告诉我是几个月才做一次ct，不要紧，可是我内心的恐惧的确有点难释放……
所谓焦虑是对烦恼的预期，是烦恼还没发生，甚至是没有发生的可能的情况下的一种恐惧。
这个担心是过了
你的焦虑有点过度，适当的调整到合适状态。
你这是焦虑，并且你的恐惧里面有对焦虑本身的怕。
自从有了人类，焦虑就跟随而来了，因为它有着积极的意义。有了焦虑的存在人类才得以繁衍的，因为焦虑人们才懂得防范，才懂得危险来临前做准备。所以我们有焦虑本身是对自我的一种保护。
但这个焦虑是要适度的，什么是适度的焦虑？就是符合现实客观的，而不是夸大了的。
焦虑存在时，先要审视它，这个担心是确实存在的吗？还是自己莫名夸大的？即便是存在我这样担心有用吗？有了困难我该怎么应对？要静静的思考这些问题，而不是裹在雾里盲目害怕。假如不能控制恐惧情绪可以私聊我。