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很严重的拖延症，想改又很难做到，有什么方...

很严重的拖延症，想改又很难做到，有什么方法能克服吗？

趴趴熊  
周惠玉的回答
周惠玉心理咨询师

拖延的行为一是一种自己的行为习惯，二是自己的应对问题的能力以及时间管理能力，主次关系划分需要调整

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