壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

看错了人交错了朋友

妈的,气死了,娘的,去你娘的,我们绝交了,叫你也不应我,你他妈的是什么意思啊,你这种朋友,我只能呵呵了,算了,我看错人了,交错朋友了,对,我现在没有朋友,但这不代表我以后没有朋友,我去,我靠,气死我了,气死了

不告诉你  
刘海艳的回答
刘海艳心理咨询师

亲爱的,你好,貌似你正经历一场与朋友的矛盾。不知道发生了什么事情,让你这么生气?
言语表达有些激进,不过情绪就是这样,有情绪的时候需要适时地宣泄出来,当然要通过合理的方式,不伤害他人和自己的方式来宣泄。不对情绪压抑,不对情绪进行好坏的评价,他自然的来,也会自然的消散。
有时候有矛盾,自己生气也不妥当,因为每个人经历不一样,所以对事情的看法不一样,在人与人的沟通中,免不了有些误会矛盾,关于这点我都无法避免。所以也要学会真实表达自己的感受和有效的沟通,有效的沟通原则是简单明了的只说事件和自己的感受、想法,而不去指责、要求、指导对方,就简单的诉说你对事情的真实感受,也问问对方的,然后两个人一核对,保留两个人都觉得可以留下的,放弃都觉得可以放弃的。