怎么加控不去想伤害我的事情？

每天醒来满脑全部是老婆伤害我事情，心情不好最少在半小时后慢慢好点！特别做事时想起直接身体无力，特别害怕静时更满脑子充满全她阴毒我事，特别她那刺耳声音和阴冷冰脸，直接控制自己不去想但是它老占据着我脑子，自己劝自己别去想，那样会郁死了白白死的！为什么老天会安排一个如此毒阴女人呆我身边象炸dan一样的随时可以引爆！怎么办躲避她毒阴害？气憋心里直想骂她，到底是什么东西，到底世间怎么会有如此毒阴女人？