怎么办......

这是一个非常感性且深刻的问题，涉及到亲情、离别和个人的情感处理。首先，理解你对回家看孩子但又害怕面对离别情绪的担忧。这样的情感是人之常情，尤其是当与孩子分离时，无论是父母还是孩子，都可能经历深刻的情感波动。

以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

珍惜相聚时光：
当你决定回家看孩子时，尽量将这段时光视为珍贵的礼物。全心全意地与她相处，创造美好的回忆。
计划一些特别的活动或游戏，让孩子感受到你的爱和陪伴。
坦诚沟通：
与孩子坦诚地谈论你的离开。虽然这可能很难，但让她了解你的行程和回来的计划，有助于减轻她的不安感。
强调离别只是暂时的，并承诺你会尽快再次相见。
建立日常联系：
在你离开之前，与孩子一起制定一个联系计划，比如每周的视频通话或电话。
通过这些日常的联系，你可以继续与她保持亲密，并分享彼此的生活。
处理自己的情感：
认识到自己的情感也很重要。面对离别，你可能会感到悲伤或内疚。
寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助，以处理这些复杂的情感。
为离别做准备：
在离开的那天，尽量保持轻松和愉快的氛围。避免过于煽情的告别，以免加剧孩子的悲伤。
可以准备一些小礼物或信件，让孩子在你离开后依然能感受到你的爱。
接受并处理离别情绪：
离别是生活中不可避免的一部分，尽管它可能令人痛苦。
允许自己和孩子经历这些情感，并学会从中成长和恢复。
最终，回家看孩子并面对离别是一个复杂而深刻的过程。通过珍惜相聚时光、坦诚沟通、建立日常联系、处理自己的情感、为离别做准备以及接受并处理离别情绪，你可以更好地应对这一挑战，并与孩子保持亲密和联系。