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对自己很没有自信,很自卑怎么克服?

一笑起来嘴边皱纹很多,一道一道的,很难看啊,又不是法令纹。在外人面前尽量不笑,怕别人嘲笑我。自己很没自信,很自卑,我该去整容做个手术什么的吗?男生,我才24岁,不想那么自卑,怎么能让自己变的有自信起来?

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吴映华的回答
吴映华心理咨询师

这个不是太难,需要训练,当你愿意对着镜子的自己微笑的时候,那就是对着全世界,微笑是可以训练的。