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忍不住和前任联系是什么心理

我和我前任男朋友已经分手一年多了,也都有了自己的生活。可是我在生活中遇到什么开心不开心事情还是忍不住想要和他分享,几天不和他联系就感觉特别难受,总是忍不住想要和他说话。我也知道自己应该放下过去的事情,可是我就是做不到把他从我的生活中排除出去,请问大家这是什么心理啊

不骄不躁  
林萌的回答
林萌心理咨询师

因为你过份依赖于与他的沟通的感觉,造成你现在没办法离开他,其实他对于你更多的就是一个精神依靠,如果想转变就要学会渐渐脱离他