我想知道该怎么弄啦？

我之前中度焦虑.寒假我放开了玩.我发现了心里那个小孩.我一直不满足他.所以我也一直找不到快乐.我现在觉得和以前一样.有时候觉得什么事情都觉得无聊到极点.但有时候我又觉得激动无比.我不会面对自己犯下的错误.我不敢面对自己的事情.只有自己焦虑的情况下.我不得不去面对.我该如何主动面对？还有自己政治家品格.我爱跟别人讲大道理.看过焦虑的书.这好像就是一种回避.我自己就感受不到当下.我就活在自己的逃避的世界里.我该怎么办？