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如何改变固定性思维？好痛苦啊，很多事情都往坏处想！
有觉察，说明你已经开始进步了！可以找我咨询，用认知行为疗法，从一个一个的自动思维开始，让你逐渐学会评估、评价和改变思维，慢慢练习，就能逐渐改变。但是要知道改变不是一朝一夕就能做到的，一定要坚持练习，由浅入深，慢慢就会好。
如何改变固定性思维？好痛苦啊，很多事情都...
如何改变固定性思维？好痛苦啊，很多事情都往坏处想！
有觉察，说明你已经开始进步了！可以找我咨询，用认知行为疗法，从一个一个的自动思维开始，让你逐渐学会评估、评价和改变思维，慢慢练习，就能逐渐改变。但是要知道改变不是一朝一夕就能做到的，一定要坚持练习，由浅入深，慢慢就会好。