怎么忘了前任

和前任在一起半年，分手5个多月，分手我说的，因为真的感受不到他说的喜欢和爱，没感受到关心，倒是知道一些隐瞒和欺骗， 但是忘不掉的还是忘不掉，我们没有再联系，微信也没有互删，刚分手的那一个多月自己想丢了魂一样，慢慢地现在变得很好，现在工作、学习、生活都变得很好，但是潜意识里还是经常会想他， 到底是到了该结婚的年纪，朋友给介绍了一个男生，各方面其实都比前任好，但是还是不想和他认识，甚至就不想看见这个男生的脸，发消息不想回，然后为了不耽误别人就很明确的给男生讲了说我们不合适， 过年回家以后被家人亲戚朋友唠叨催促，爸妈一再给我讲这个男生的好，拒绝接触认识新的人我害怕我一直都是这种心理状态，因为没有互删，他发朋友圈我可以看到，以前他调侃我叫我“佩奇”，前几天发圈配了张佩奇的图，还有类似这样的事，总感觉他发的圈和以前我俩说的话有联系，看到这些我总是想多，但是我能想明白过去的就是过去，但是心里好像还是放不下，怎么才能忘了前任，是必须要删了联系方式吗，