社交恐惧症 我很怕与人社交，与人交际就会导致我焦虑的情绪，会不安易怒，比如第二天说好和朋友出去玩我会焦虑的睡不着觉，甚至零时爽约，和朋友独处不知道说什么，找不到话题，无论是亲戚盆友陌生人，我会沉默，说话时会感到不安，担心出错，在意别人的眼光，走在人多的地方不安，一个人走路也会加快，能不出门就不出门。我该如何改善呢？
社交恐惧症
我很怕与人社交，与人交际就会导致我焦虑的情绪，会不安易怒，比如第二天说好和朋友出去玩我会焦虑的睡不着觉，甚至零时爽约，和朋友独处不知道说什么，找不到话题，无论是亲戚盆友陌生人，我会沉默，说话时会感到不安，担心出错，在意别人的眼光，走在人多的地方不安，一个人走路也会加快，能不出门就不出门。我该如何改善呢？
你好，这种情况有多久了？你什么时候注意到的？可以改善的，需要进步一沟通了解，一起探讨哦。