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如果遭到了校园暴力应该怎么办?

现在校园暴力太多,不一定是生理上的,也可能是心理上的,往往还是成绩优异的人联合,请问应该怎么办?

积少成多的童璇  
杨镜梅的回答
杨镜梅心理咨询师

你遇到了校园冷暴力,而且是心理上的冷暴力,这让你感到很受伤,也很无助。是这样的吗?
我很能理解你此刻的心情,这是谁都不愿意遇到的事情,但是你也很无奈。是吗?
遇到这样的事情,我们可以做好以下几个方面的防护和应对:一是理性思考为什么校园心理冷暴力会摊到你的头上?是自己平时对同学不够关心,还是自己对待同学的态度不当?是自己优秀过于张扬,激起了别人对你的妒忌,还是得罪了班级某个核心人物?是你与人敌对情绪严重,引发同学对你的不满,还是自己不善于与人沟通出言不逊?……二是如果原因都不是因你而起,是源于别人对你的误解和打压,那你与他们尝试做一个有效沟通,心理学告诉我们,真诚则令人喜欢,虚伪得令人讨厌,你可以拿出真诚的态度,向他们表达曾经的友好和谢意,以及自己对他们的期待和自己愿意与他们永续友好的诚意,同时也希望他们指出你的不足,帮助你做一个更好的自己。三是如果与同学沟通无果,而且校园心理冷暴力愈演愈烈,你不妨可以向老师和家长求助。如果老师和家长也没有办法帮到你,建议你找专业的心理咨询师给予你有力的指导,帮你重塑心理,打造强大的心理磁场,吸引同学主动与你接近,友好对待。如需帮助,请关注并私聊我。