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事件的预防，我不知道他是不是知道该做什么，我要提前预防一下，怎么预防
不确定的东西会让人失去安全感。如果一个人知道会发生什么，自己还可以把握，可以应对。但如果对可能要发生的事情，没有任何预感，就会产生焦虑了。那怎么办呢？我们没有办法控制外面的变化，但是可以控制自己的内心世界，只有让自己的心理变得强大，才能来应对这种不确定性。 一：用知识来处理这种不确定性带来的焦虑。 二：冷静，遇到不确定的情形时尽力让自己保持冷静。 三：设定底线，做好最坏的打算。 四：把能确定的因素先确定下来。 五：先做好能确定的事。
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事件的预防，我不知道他是不是知道该做什么，我要提前预防一下，怎么预防
不确定的东西会让人失去安全感。如果一个人知道会发生什么，自己还可以把握，可以应对。但如果对可能要发生的事情，没有任何预感，就会产生焦虑了。那怎么办呢？我们没有办法控制外面的变化，但是可以控制自己的内心世界，只有让自己的心理变得强大，才能来应对这种不确定性。
一：用知识来处理这种不确定性带来的焦虑。
二：冷静，遇到不确定的情形时尽力让自己保持冷静。
三：设定底线，做好最坏的打算。
四：把能确定的因素先确定下来。
五：先做好能确定的事。