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如何和自己相处？
还是感觉内在有一些冲突存在，我想好好体会那些情绪，却发现心里还是堵，请问如何释放那些情绪呢？情绪是否没有好坏之分?
情绪是在提醒你，需要对自己做出调整了。找到情绪变化的原因，适当调整自己