社交恐惧，不会跟陌生人沟通，自卑

从小到大听到亲戚对我最多的评价就是胆小内向，是家里的独生子女，家庭是重组家庭，父亲没什么文化平时也不怎么关心我，我妈也是属于不怎么喜欢出去玩，不太会表达的人。所以我从小到大没怎么出去接触过别人，如果一群人一起的话我一定是那个沉默不语的人。我害怕人群，害怕跟不熟的人讲话，害怕别人的看法，虽然我心里告诉自己不要这样，可是克服不了。我交朋友都是会先观察，不会找外向开朗的，我会找一些比较安静柔顺的主动出击，但是一旦我觉得安全以后我又会很放的开，什么都跟他讲，但是一到了一群人的时候我就害怕，自动闭上嘴巴。一直以来我觉得我的每个亲戚见到我都会告诉我一句话，不要那么内向胆小大胆点，真的是从小到大必须对我讲的一句话，有一段时间我好讨厌听到这个，我觉得我不是这样的，可是每当我面对一群人的时候我又害怕，我不知道讲什么，手足无措，只会迎合他人，于是我慢慢的相信自己就是一个胆小沉默的人了。现在我误打误撞的从事了幼师的工作，已经快两年了，跟小孩相处我觉得慢慢没问题了，可是我不敢跟家长沟通，我不知道讲什么，有时我都不敢去看他们，我该怎么办？有时遇到家长我都会暗自躲起来，我不知道自己在害怕什么，我应该怎么做？我希望可以突破改变自己，我真的太自卑了，有时我都在想是不是自己的心理有问题，我好烦