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怎么死不会太痛苦

有好的方法可以告诉我嘛

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宋杨的回答
宋杨心理咨询师

你之所以会想死,总是有原因的,似乎你被那些原因困住,你觉得自己无力面对,从而想要一个一劳永逸的方法去处理它们。你怕死的时候太痛苦,想在这里要一个方法去缓解这种痛苦,可是制造这些痛苦的本来是之前其他的痛苦汇聚而成。 所以,消解痛苦并非一个方法可以给到的,而是用更剧烈的痛苦去替换。久而久之,你现在已经在自己这种不断用痛苦去替换另一个痛苦的方法不管用,你想要一个终极的方法。 可这也依然只是一个方法,并不能消除痛苦。
死亡很可怕也很痛苦,而活着更痛苦,所以终极替换痛苦的方式在于,继续活着,享受你的痛苦,才不那么痛苦。