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我总是控制不住愤怒的情绪，和别人闹矛盾时...
我总是控制不住愤怒的情绪，和别人闹矛盾时候总是吵架，最后不欢而散，与家人、同事关系处理不好，我该怎么办，有时候说的话确实很伤人，之后见面感觉尴尬
你好，你己经意识到愤怒情绪处理不当对自己对周围人的影响，那么怎么掌握情绪就是下一步需要解决的问题，希望能帮到你！