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学习压力大睡不着

学习很忙,作业老是完不成
课外作业很多。
导致晚上睡不者
怎么办呢

乐意的丹柔  
白烁的回答
白烁心理咨询师

充足及有质量的睡眠是高效学习的保障,你是怎么看待你的作业及课外作业的呢,作业在于质量而非数量,提高效率为充足睡眠创造调解。