无法放松的面对别人怎么办？ 别人坐我对面我就很紧张，注意力在别人身上，总觉得别人在看我，特别害怕光，没办法轻松自在，很难受，但是晚上就不不会，在对方看不清我的时候我就特别轻松自在，我这个情况已经十年了。慢慢变成这样的，我感觉别人能洞悉我的一切，该怎么办
无法放松的面对别人怎么办？
别人坐我对面我就很紧张，注意力在别人身上，总觉得别人在看我，特别害怕光，没办法轻松自在，很难受，但是晚上就不不会，在对方看不清我的时候我就特别轻松自在，我这个情况已经十年了。慢慢变成这样的，我感觉别人能洞悉我的一切，该怎么办
十年重复性的体验已内化了你的思维模式和行为习惯，初步判断是缺少安全感，自我价值感低，深层的原因需要深入探索，找到解决问题的方法，其实你的现状都是内在潜意识的投射，可以私聊沟通。