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我觉得我可能是产前抑郁了

最近状态不太好

1. 早上看到远处建筑被雾霾隐藏,莫名担忧惆怅,想到以后宝宝看到的是这样的天空,即便她自己能适应的很好,我却没办法接受这样的事实,苦恼和无力于这样的现状,觉得自己做什么都于事无补,然后陷入无助和绝望。

2. 公司发展空间渺茫无望,领导层外行而功利,把所有职能部门都定义为“服务于创收部门”的附属部门。我所在的职能部门,从核心产品地位到被边缘化。几度产生离职念头,却迫于生活压力,不敢离开。

3. 个人很注重对孩子的情绪引导方面的教育,鉴于自己情绪时而崩塌的状态,对未来教育引导孩子的重任感到莫大压力和苦恼。

4. 前段时间老公跟我坦白了怀孕前他曾对分公司一小姑娘表白,又跟我保证没任何后续。人都不傻,那段时间他出差和分公司那个姑娘接触共事一星期。那个星期,我像有感应一样,情绪极其波动,电话跟老公吵了多次。老公回来后跟我提过公司新来的谁谁被大家讨论长得好看。我恢复了他删掉的聊天记录,才发现他和那姑娘示过好。才有了他跟我坦白一说。

5. 这两天,我崩溃的大哭了一次。事后又担心影响胎宝宝发育。我老公因无法忍受我的情绪爆发,摔门而去。起因很简单,我总胸闷,呼吸不畅,我老公说那就给你开窗透气。我说雾霾太大,不要开窗,给我用制氧机吸一下氧就好。老公听到以后,自行打开了窗。事情很小很简单,我却崩溃了,因为他的固执。他永远不愿意按照我要求的我需要的来回应我,只做他认为对的事。

听起来很冷  
王鑫佳的回答
王鑫佳心理咨询师

1.城市虽然雾霾但其实郊区大部分时候空气还是不错的。宝宝出生后可以经常带宝宝到郊外呼吸新鲜空气。同时家里也购置空气净化器。
2.不要局限于眼下公司发展的瓶颈期,目光放长远一点,可以为未来新的工作机会进行下规划或者充电。
3.理解很多孕妇孕期激素紊乱情况的发生,这时候有点小脾气正常的。
4&5.需要正视彼此情感漏洞并且进行修复,才能真正解开心里的那个疙瘩。
祝好!