笑容的背后

最近以来，我感觉我挺开心的，在人前，和同学开玩笑，和同学玩，没有什么人际矛盾，但是不知道为什么每当一个人的时候就好难过，不停地想找一些虐心的东西让自己哭出来，感觉这样应该会好一点，或者找一些开心的视频让自己看，让自己忘记难受，可是不行啊，还是很难受。
我怕自己会不配快乐，所以想来问问有什么解决办法吗？