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自己妒忌心强,不知如何努力

23岁,普本毕业一年半,是一名北漂,比起家里年长的哥哥姐姐,工作差强人意。然后看到家里的上初高中的弟弟妹妹,嫉妒她们的成绩比自己当年好,嫉妒她们的未来充满了希望。我知道自己对弟弟妹妹嫉妒很不应该,但是控制不住自己。是不是从内心深处我其实是一个自私的人?看到有文章分析嫉妒是因为羡慕别人,却不知道如何努力,我觉得很有道理,但是我现在真的不知道如何努力。

玥遥  
孙晓英的回答
孙晓英心理咨询师

嫉妒是源于比较,别人有我想要的,而我自己没有,所以我要破坏,让他也没有。你很清楚地意识到自己的嫉妒心理这就是改变的开始。先转移注意,与自己的以前比较,或是有自己的优势不去跟他人的优势比较。就是变嫉妒为羡慕和增强自我能力。