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我总是这样,反反复复。焦虑使我担心,经历...

我总是这样,反反复复。焦虑使我担心,经历使我想多。要么极简,要么极复杂。我无法在中间取个中间值。有了一个疑问,就不停问,不停问。别人被我搞得一头雾水、莫名其妙。
我克制住自己的话多,脑子又会痛。
我不想再说此刻我什么心情,我只是感觉这样子的自己让我感觉到厌烦。
好像怎么样子做,总有一方面是错的。
纠正这个,那个出差错;纠正那个,这个出差错。
我活了那么大,我也感到很震惊。
我想有一瓶药水,喝下去能忘掉所有人、所有事。重新开始生活,或者干脆不生活了。
我感觉总有那么一天到来的,从第一次的尝试,还能笑着诉说,到后来真正的沉默不语陷入绝望,因为我感觉我总陷入一个怪圈里面,死循环。

郭  
白烁的回答
白烁心理咨询师

继续加油

白烁心理咨询师

既然已经和焦虑相处,那么就与它对对话,接纳它不定期的拜访,适当说再见。
珍惜当下,专注于眼前的一棵树一阵风孩子单纯好奇的眼神……
慢下来,静静体会。相信自己,相信明天,加油。