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男朋友不理解我 我该怎么去长时间的站在他...

男朋友不理解我 我该怎么去长时间的站在他的角度为他着想。我也累了 不是我没为他想过没理解他、确实是每次我理解他的时候他总是只顾自己不理解我 都是相互的,现在越吵越烦越吵越厉害,但是又舍不得

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邢宇星的回答
邢宇星心理咨询师

遇到烦心的事时,第一反应通常是逃避。眼不见,心不烦。说逃避可能不太好听,那就叫“转移”吧。转移注意力,出去散散心,找人聊聊天,做做心理调节,不去盯着烦心的事,等等事情过去。如果这种方法行不通,可以采取第二种方法,那就是改变。看看是什么事情让我烦心,找出原因,解决问题。如果原因出于外界,那就改变外界;如果原因在别人身上,那就改变别人;如果原因在自己身上,那就改变自己。如果这种方法还行不通,最后才采取接纳的方式。