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心情不好啊

总是莫名其妙的发脾气,伤心难过总会一个人憋在心里,不会跟任何人说起。他们都不知道我内心的真实想法,晚上会选择一个人在被窝里偷偷哭,第二天早晨醒来又是一天了,只不过一整天都不是很开心。
有时候感觉非常压抑,心跳加速,莫名的恐慌。

Eva.  
黄巧玲的回答
黄巧玲心理咨询师

你好,看到了你的真实表达,能理解你的心情。不知道像平时是怎么排解你的情绪的?